Le café est l’une des boissons les plus consommées et appréciées à travers le globe, avec plus de deux milliards de tasses bues chaque jour ! Mais, saviez-vous que le café n’est pas seulement un stimulant qui vous aide à vous réveiller le matin ? Il possède aussi de nombreux bienfaits pour votre santé, à condition de le consommer avec modération et de choisir un café de qualité. Dans cet article, nous allons vous présenter les vertus du café sur notre santé, en nous appuyant sur des études scientifiques récentes. Nous vous parlerons aussi d’un nouveau café made in France, enrichi en antioxydants de thé vert, qui promet de vous faire profiter encore plus des bienfaits du café. Black idol : le nouveau café made in France, enrichi en antioxydants de thé vert Avant d’entrer dans le vif du sujet, nous ne résistons pas à l’envie de vous faire découvrir un produit innovant et 100 % français : le café black idol. Il s’agit d’un café arabica bio, cultivé au Pérou, qui est infusé avec des feuilles de thé vert bio, provenant du Japon. Le résultat est un café au goût subtil et raffiné, qui contient deux fois plus d’antioxydants que le café classique. Les antioxydants sont des molécules qui protègent nos cellules du vieillissement et des maladies. Le thé vert est particulièrement riche en un type d’antioxydants appelés catéchines, qui ont des effets bénéfiques sur le cœur, le cerveau, le foie et la peau. En combinant le café et le thé vert, Black idol offre le meilleur des deux mondes : la vitalité du café et la santé du thé vert. Vous pouvez commander ce café sur le site www.black-idol.fr, où vous trouverez aussi plus d’informations sur sa fabrication et ses bienfaits. Le café réduit le risque de diabète de type 2 Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui se caractérise par une élévation anormale du taux de sucre dans le sang. Il peut entraîner des complications graves comme les maladies cardiovasculaires, les atteintes rénales ou la cécité. Les facteurs de risque sont notamment l’obésité, la sédentarité et une alimentation déséquilibrée. Heureusement, il existe des moyens de prévenir ou de retarder l’apparition du diabète de type 2, comme faire de l’exercice physique régulièrement, adopter une alimentation saine et variée, et… boire du café ! En effet, plusieurs études ont montré qu’une consommation raisonnable et donc modérée de café (trois à quatre tasses par jour) était associée à une réduction du risque de diabète de type 2, allant de vingt-cinq à cinquante pour cent. Il améliore la mémoire et la concentration Le café est connu pour son effet stimulant sur le système nerveux central, grâce à la caféine qu’il contient. La caféine est un alcaloïde qui bloque les récepteurs de l’adénosine, un neuromodulateur qui induit le sommeil et la relaxation. En empêchant l’adénosine d’agir, la caféine augmente l’activité cérébrale, la vigilance et l’attention. Elle favorise aussi la libération de neurotransmetteurs comme la dopamine ou la noradrénaline, qui sont impliqués dans les processus cognitifs comme la mémoire, l’apprentissage ou le raisonnement. Plusieurs études ont montré que le café améliore les performances cognitives, notamment la mémoire à court terme, la mémoire de travail, la mémoire épisodique et la mémoire procédurale. Le café peut aussi avoir un effet protecteur sur le déclin cognitif lié à l’âge ou à certaines maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson. En effet, le café contient des antioxydants qui préviennent le stress oxydatif et l’inflammation du cerveau, ainsi que des substances qui modulent l’expression de certains gènes impliqués dans la neuroprotection.

L’incontinence urinaire est souvent un réel problème de santé qui reste assez tabou en France. Pourtant, de nombreux Français en souffrent et plus d’une femme sur deux va souffrir de ce type de problème dans sa vie. Toutefois, ce genre d’accidents arrivent pour la plupart du temps, après 40 ans, que ce soit pour les hommes comme pour les femmes. Il existe, alors, différentes méthodes pour éviter de devoir subir ce type de problème que ce soit en publique ou chez soi. Avoir des protections urinaires. Bien sûr, lorsque cela ne nous arrive pas fréquemment, nous ne pouvons pas penser à avoir de protections urinaires. Néanmoins, lorsqu’il s’agit d’un problème connu par la personne, il peut être possible de prendre ses précautions, dans un premier temps. Après un accouchement, par exemple, il est normal d’avoir des petits soucis d’incontinence. Le périnée ayant été un petit peu mis à mal, durant l’accouchement, il est plus compliqué de pouvoir se retenir et ainsi provoquer ce type d’accident. Vous avez aussi la possibilité de prendre une couche adulte. Certaines sont plus épaisses que d’autres, pour pouvoir les porter sous les vêtements en journée ou, simplement dormir avec. Les couches qui comportent un plus grand contenant d’urine sont souvent mises pour les personnes âgées ou les personnes à mobilité réduite qui ne pourront pas se relever la nuit et n’ont pas forcément quelqu’un à leur disposition pour les emmener aux toilettes. Pour les plus classiques, cela ressemble tout facilement à des serviettes hygiéniques qui vont donc se mettre directement dans les sous-vêtements et permettent d’éviter les fuites. Elles seront, de ce fait, plus simple à transporter et à mettre dans le sac à main. Aller voir un médecin. Ce n’est pas un problème qui ne peut se résoudre, bien au contraire. Il est tout à fait possible de pouvoir guérir de l’incontinence. Toutefois, il faut que ce soit pris en charge assez rapidement. Comme nous l’évoquions, après une grossesse, nous pouvons ressentir ce type de gêne, plus ou moins longtemps après l’accouchement. Pour éviter l’incontinence importante, une rééducation du périnée est alors à faire. Vous pouvez le faire avec une sage-femme, gynécologue ou kiné. Sachez qu’il y a également des exercices que l’on peut faire seul, à la maison, pour parvenir à regagner en tonicité. Que ce soit pour les hommes comme pour les femmes, le plus simple est donc d’aller voir un médecin pour évoquer le problème. Il pourra, lui-même, vous diriger vers la personne la plus compétente pour résoudre ce souci. Ce n’est alors pas une fin en soi, d’avoir à gérer des problèmes d’incontinence et cela peut malheureusement arriver à tout le monde et à tout âge. Alors, si cela vous arrive, n’hésitez pas et contacter un professionnel de santé. En attendant votre rendez-vous et pour vous sentir plus à l’aise, vous pouvez opter pour des couches aussi bien en journée que durant votre sommeil. Vous serez ainsi mieux dans votre corps et vous n’aurez pas la peur que cela vous arrive en étant à l’extérieur.